السكتة الدماغية

تعريف السكتة الدماغية  تعرف بحدوث خلل مفاجئ في تروية أو إمداد الدماغ بالدم ، مما يحرم أنسجة المخ من الأوكسجين وفي غضون دقائق تبدأ خلايا الدماغ بالموت. ولان السكتة الدماغية حالة طبية طارئة فالعلاج الفوري في وقت مبكر أمر بالغ الأهمية و يعمل على التقليل من تلف المخ والمضاعفات المحتملة.  الأسباب :

• انسداد مفاجئ لأحد شرايين الدماغ  ( وهو السبب الأكثر شيوعا ) وتسمى السكتة الاسكمية

• انفجار أحد شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نزيف دموي بالمخ وتسمى السكتة النزفية .

الأعراض

• صداع شديد و مفاجئ وقد يكون مصحوبا بقيء.

• مشاكل في الحركة: دوخة أو عدم اتزان مفاجئ, خصوصا مع وجود أعراض أخرى مصاحبة كازدواجية النظر 

• مشاكل الكلام والفهم : صعوبة مفاجئة للنطق أو العجز عن فهم كلام الآخرين .

• مشاكل النظر: ضعف مفاجئ للبصر في أحد العينين أو كلتيهما

• تنميل مفاجئ في الوجه أو أحد الأطراف بأحد شقي الجسد.

عوامل الخطورة :

• وجود تاريخ مرضي للجلطات الدماغية عند المريض أو أسرته

• تجاوز العمر 55  .

• ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم .

• التدخين.

• الإصابة بالسكري .

• زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي  .

• قلة النشاط الرياضي  .

• الاصابة بأمراض القلب مثل : عدم انتظام ضربات القلب ، قصور القلب ألاحتقاني 

• استخدام  حبوب منع الحمل أو العلاجات الهرمونية .

الوقاية : معرفة العوامل الخطرة (التي وضحت سابقا )التي قد تعرضك للإصابة ومحاولة تجنبها، هي المفتاح الأساسي للوقاية:

• الإقلاع عن التدخين:  يحد الإقلاع عن التدخين من فرص إصابتك بالسكتة الدماغية بشكل كبير . تصبح فرص الإصابة بالسكتة الدماغية بعد عشرة أعوام من الإقلاع عن التدخين مثل فرص أي شخص لم يدخن من قبل .

• التحكم في الكولسترول والدهون: التحكم في نسبة الكولسترول والدهون التي تتناولها في الطعام تحد من فرص تجمع الكتل الدهنية في الشرايين . خاصة الدهون المشبعة .

• تناول الخضراوات والفاكهة: هذه الأنواع من الأطعمة (الخضراوات والفاكهة) تحتوي علي كمية كبيرة من البوتاسيوم ، الفولات ، ومضادات الأكسدة والتي تحميك من السكتة الدماغية بشكل كبير .

• التقليل من استخدام الأملاح: يجب التحكم في استخدام الأملاح في الطعام خاصة إذا كنت مصاب بارتفاع ضغط الدم . زيادة الصوديوم يعمل علي رفع مستوى ضغط الدم .

• التمارين الرياضية: يجب القيام بالتمارين الرياضية والنشاطات المختلفة بشكل يومي ، خاصة إذا كنت مريض بارتفاع ضغط الدم حيث أن الرياضة قد تغنيك عن تناول العقاقير بشكل كبير .

• الحفاظ علي وزن الجسم: زيادة وزن الجسم يعمل علي رفع فرص الإصابة بالسكتة الدماغية ، ضغط الدم ، أمراض القلب والسكر . لذلك إنقاص وزن الجسم مع النظام الغذائي السليم والرياضة يعمل علي خفض ضغط الدم ويحسن من مستوى الكوليسترول في الدم .

• الحذر من الوقوع بالمخدرات: ترتبط جميع أنواع المخدرات والكحول بالسكتة الدماغية بشكل كبير .

• السيطرة علي مرض السكري: يمكنك السيطرة علي كلاً من السكر وضغط الدم عن طريق النظام الغذائي السليم وممارسة التمارين الرياضية والتحكم في عدم زيادة وزن الجسم . التحكم في سكر الدم يقلل من فرص إصابة المخ والإصابة بالسكتة الدماغية .