يعتبر هذا الكتاب دليل مهم وأساسي لأي شخص يريد جسماً أفضل وهو أشمل كتاب ظهر حتى الآن يضم
مجموعة ضخمة من التدريبات وهو أداة فعالة لتشكيل الجسم لكل من المبتدأين ورافعي الأثقال المداومين
على السواء.من البداية إلى النهاية، يزخر هذا الدليل بالمئات من النصائح المفيدة، آخر الأبحاث في مجال عالم
التدريبات وأحدث برامج التمرينات من أفضل مدربي العالم كل هذا لإعطائك آلاف الطرق الجديدة للحصول
على مزيد من العضلات، والتخلص من الدهون وتشكيل الجسد الذي كثيراً ما أردته.
تحتوي أهم الموضوعات على:
- أفضل خطة في العالم للتمارين والحمية لمدة 4 أسابيع
- أكثر من 100 تمرين للعضلات المركزية.
- أسرع تمرين للقلب في كل الأوقات.
- 64 طريقة للحصول على بوصات إضافية للذراعين.
- التخلص من دهون البطن
- عشرات النصائح الغذائية المفيدة.
صحة الرجال .. الكتاب الكبير للتدريبات
وحدة SKU: 6281072070656
50﷼السعر
- نشر سنة 2010
- 472 صفحة
- مكتبة جرير